5 советов правильного питания, которые мы ежедневно нарушаем

Почему-то чаще всего мы, стараясь питаться правильно, делаем акцент на том, что именно мы едим (выбираем «здоровую пищу», считаем калории и тому подобное). А тем временем стоит задуматься и над тем, как мы едим! Совет первый. До и после. Не рекомендуется есть непосредственно после напряженной деятельности (тяжелых упражнений, сложной физической работы и даже сильных переживаний, […]

О чем могут рассказать глаза?

Внешность человека – это отражение его образа жизни и здоровья. По состоянию кожи, волос, ногтей и зубов можно узнать, как работают внутренние органы или каких витаминов и микроэлементов не хватает организму. А о чем могут рассказать глаза? Гипертония Покрасневшие глаза не всегда являются признаком усталости. Если явление постоянное, то, скорее всего, это симптом гипертонии, или […]

5 невероятно полезных лайфхаков для нашего организма

1. Если тебя мучает бессонница, просто поморгай быстро в течение минуты. 2. Когда принимаешь душ, включи под конец холодную воду. Это поможет устранить высыпания на коже. Холодная вода сужает поры, и предупреждает попадание в них бактерий. 3. Если перед важным выступлением ты прочтешь доклад вслух, ты будешь лучше его помнить наутро. 4. Если верить научным […]

Как отрастить волосы

Гордостью большинства девушек являются длинные густые локоны. Но зачастую мы сталкиваемся с проблемой выпадения волос, секущихся кончиков и недостаточным объемом. Несомненно, все это портит внешний вид и отрастить волосы становится все сложнее. И все-таки существует достаточно средств как в домашних условиях, так и с использованием магазинной косметики для ухода за волосами. Факторы, влияющие на рост […]

Очень эффективное и полезное для спины упражнение

Самые полезные упражнения для спины часто оказываются очень простыми, не требуют никакого инвентаря, и занимают всего несколько минут времени. К таким относится и упражнение «Лодочка», знакомое почти всем еще со школы, а то и из детского сада. Оно задействует сразу несколько групп мышц, и достаточно быстро помогает сделать позвоночник ровным, укрепить мускулы и связки, снять […]

Вы должны попробовать это масло для волос!

В этой статье мы расскажем вам, как приготовить масло для волос, которое поможет вашим волосам расти значительно быстрее. Средство очень простое и все ингредиенты являются относительно дешевыми и они совершенно доступно Ингредиенты: — Кокосовое масло – 4 ч.л. — Оливковое масло — 2 ч.л. — Миндальное масло — 1 ч.л. — Эфирные масла — около […]

Быть стройной без диет

Сейчас многим известно, что диета негативно влияет на работу организма в целом. Любое ограничение в еде влечет за собой недостаточное потребление витаминов, микроэлементов, клетчатки и т.д. Но, к сожалению, женщины вновь и вновь пытаются уменьшить свой вес за счет диет. Наиболее разумным способом похудения и поддержания оптимального веса в дальнейшем является рациональное питание. Прием пищи […]

Йога для глаз

Эти упражнения помогают снять усталость, улучшить зрение и просто расслабиться. Вы можете выполнять их дома или на работе: достаточно выделить всего несколько минут и позаботиться об относительно спокойной обстановке. Главное — заниматься ежедневно. Все упражнения нужно делать сидя с прямой спиной. По завершении каждого из них закрывайте глаза и отдыхайте несколько секунд. — Смотрим вверх-вниз […]

Бессонница

Бессонница – (расстройства сна неорганической природы) представляет одно из наиболее часто встречающихся в психиатрической клинике нарушений. Жалобы подобного рода предъявляет около 15% населения. Частота расстройства нарастает с возрастом, причем у молодых более выражены трудности засыпания, а у пожилых — поддержания сна. Чаще с жалобами на расстройство сна обращаются женщины. Находящиеся в разводе, вдовствующие или разлученные […]

Польза лимона для организма человека

Родиной лимона считаются тропические и субтропические леса юго-западной Азии. Хотя в настоящее время лимонные деревья можно встретить в странах Средиземноморья, Америки и в Кавказских странах. В наши магазины лимоны привозят из Китая или Турции. Конечно, чтобы довести их до наших прилавков, лимоны собирают недозрелыми и поэтому они нередко имеют горьковатый вкус. Созревшие на деревьях, лимоны […]