Как гармонизировать свою женскую энергию?

Для приведения в баланс, накопления женской энергии нужно: ухаживать за телом — регулярно осуществлять косметические процедуры, принимать ароматные ванны, делать/ходить на массаж. Заниматься физическими упражнениями – 15-20 минут в день (не тяжелыми, можно гимнастикой, растяжкой, йогой). общаться с природой — очень хорошо гулять в лесу или парке – ходить по земле босиком, обнимать деревья, собирать букеты. Выращивать […]

Комплекс ежедневной гимнастики

Комплекс ежедневной гимнастики Потягивание Станьте ровно, упражнение проделывается на три счета. При счете «раз» сделайте шаг правой ногой в сторону. Руки с силой согните в локтях, кисти в кулаках приложите к плечам, локти прижми к телу. Отведите кулаки назад так, чтобы грудь сильно подалась вперед, а лопатки сошлись друг с другом. Голову держите прямо. При счете […]

Польза гимнастики на каждый день

Если хотите быть всегда бодрым, здоровым, чтобы работа спорилась, делайте ежедневную гимнастику. Польза гимнастики неоспорима, это давно проверенный факт! Она хорошо развивает все тело, она укрепляет сердце, лёгкие, весь организм. Польза гимнастики Ежедневная гимнастика нужна каждому человеку, не важно занимается он спортом или нет. Гимнастика также поможет легче и проще освоить любой вид спорта, достичь более […]

Меню дня при правильном питании

Меню дня при правильном питании Оно должно быть сбалансированным и полноценным. Вот варианты рациона для правильного питания, с которых можно самостоятельно составить меню, чтобы быть энергичным и сытым в течение дня. Завтрак. Пропускать его нельзя! Должен быть плотным. Каши (гречка, рис, овсянка) на воде с сухофруктами и горстью орешков Отварное белое мясо – птицы или […]

Продукты, которые нельзя разогревать повторно

Большинство из нас часто разогревает еду несколько раз. И в этом нет ничего страшного: не всегда удобно готовить каждый день и в небольших количествах. Однако нужно внимательно относится к тем продуктам, которые не рекомендуется подвергать повторной тепловой обработке после приготовления, потому что они могут быть просто токсичны для организма. Интересно то, что мы годами разогревали […]